Deléitese
17 Marzo, 2017

Promociones

Publicidad

Publicidad

Prepara un delicioso sándwich saludable

Este sándwich, además de saludable, es exquisito. Comenzando por las lonjas de pan que son integrales, aunque puede ser de granos; continuando con los ingredientes saludables están los brotes de alfalfa, que no tiene ni un gramo de grasa, sin olvidar el tomate y las espinacas. Es perfecto para comenzar el día o terminarlo.

Ingredientes:

4 rebanadas de pan integral
1/2 cucharadita de espinacas
2 rebanadas de queso
4 cucharadas de puré de aguacate, mezclado con 1 cucharadita de jugo de limón fresco y sal al gusto
1/2 pepino, cortado en finas rodajas
1 tomate cortado en rodajas finas
1 puñado brotes de alfalfa
1 cucharada de semillas de girasol
Ensalada de cebollin y cebolla
2 onzas de queso crema, ablandado

Preparación:

1- Tostar ligeramente el pan.

2. Una vez enfriado, en una rebanada separe una fina capa de cebolla y cebollín.

3. Cubrir con espinacas, queso, puré de aguacate, pepino, tomates y brotes.

4. Espolvorear las semillas de girasol y los demás ingredientes.

5. Por último, agregar la otra lonja de jamón.

*Por: Cocina y Vino

Publicidad

Publicidad

Prepara un delicioso sándwich saludable

Este sándwich, además de saludable, es exquisito. Comenzando por las lonjas de pan que son integrales, aunque puede ser de granos; continuando con los ingredientes saludables están los brotes de alfalfa, que no tiene ni un gramo de grasa, sin olvidar el tomate y las espinacas. Es perfecto para comenzar el día o terminarlo.

Ingredientes:

4 rebanadas de pan integral
1/2 cucharadita de espinacas
2 rebanadas de queso
4 cucharadas de puré de aguacate, mezclado con 1 cucharadita de jugo de limón fresco y sal al gusto
1/2 pepino, cortado en finas rodajas
1 tomate cortado en rodajas finas
1 puñado brotes de alfalfa
1 cucharada de semillas de girasol
Ensalada de cebollin y cebolla
2 onzas de queso crema, ablandado

Preparación:

1- Tostar ligeramente el pan.

2. Una vez enfriado, en una rebanada separe una fina capa de cebolla y cebollín.

3. Cubrir con espinacas, queso, puré de aguacate, pepino, tomates y brotes.

4. Espolvorear las semillas de girasol y los demás ingredientes.

5. Por último, agregar la otra lonja de jamón.

*Por: Cocina y Vino

17 Marzo, 2017

Publicidad

Promociones

Publicidad

Le puede interesar

Un paseo por las delicias dulces de nuestro país.

¿Imaginas un mundo sin waffles? No puedes hacerlo… ¿verdad?

¿Te gustan los waffles y eres fan de la serie Friends?

El descuento que ofrece el establecimiento italiano es de 5%. 

Los robots tendrán brazos articulados que trabajarán a lo largo del sistema de cintas transportadoras. 

Cuando se habla de gastronomía española, la primera receta que pasa

Un paseo por estas delicias que merecen probarse en la ciudad.

El cocinero barranquillero contó los secretos de sus famosos platillos. 

Descrubre la ruta de las pizzas artesanales en Cúcuta y la razón por la que son tan deliciosas.

Sirve para comer cosas gruesas y cremosas como helado, yogurt, chocolate o miel. 

Una opción exquisita para cerrar tu día.

Una ruta gastronómica para los amantes de la 'reina' de la comida rápida.